Добрый день дорогие друзья. Проблема здорового образа жизни очень актуальна сегодня не только среди взрослого населения, но и среди молодежи. Широко известна поговорка: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – многое потерял. Здоровье потерял – все потерял». Но всегда ли мы бережно относимся к своему здоровью, укрепляем его?

 Ребенок растет, не зная вредных привычек. В подростковом возрасте человека уже поджидают три зла: табакокурение, наркомания и алкоголизм. Целеустремленный, волевой человек счастливо избегает этих зол. А слабый, нерешительный, не имеющий ясной цели перед собой может от скуки или в кругу компании закурить, употребить алкоголь или наркотик.

Как уберечь подростков от неверного шага? Как убедить их в том, что жизнь и здоровье бесценны?

Здоровье человека – это главная ценность в жизни, это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. С самых малых лет необходимо беречь себя, придерживаться здорового образа жизни.

Важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошего самочувствия и настроения, высокой работоспособности, творческого долголетия. Одно из наиболее эффективных и доступных средств удовлетворения этой потребности – соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек. 

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Особенно это характерно для подростков, которые ещё развиваются и не имеют чётко выработанных принципов. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться в школе и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни, даже если он несёт серьёзный вред, намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений. Да и не все знают, насколько это вредно.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: 1. Алкоголизм 2. Наркомания 3. Курение 4. Игровая зависимость 5.Телевизионная зависимость 6. Интернет-зависимость 7. Привычка грызть ногти 8. Употребление нецензурных выражений 9. Злоупотребление “словами-паразитами” 10. Привычка опаздывать 11. Лень и неряшливость.

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт. Да и воспитание имеет огромное значение. Ребёнок, выросший в некурящей и непьющей семье, где с его малых лет ведутся беседы об опасности вредных привычек, не будет курить или увлекаться алкоголем. Но здесь огромное значение имеет ещё среда, в которой развивается подросток. Если все его сверстники пьют и курят, то против соблазна попробовать сложно устоять. Причём подростки редко осознают, как опасна та или иная привычка.

Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.